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松茸の成分と効用

松茸は約90%が水分でできており、香りは「マツタケオール」という松茸だけに含まれる成分になります。

松茸は他のきのこよりも脂質がやや多く、微量でではありますが、きのこには珍しいビタミンCを含んでいます。

松茸の主な栄養素は

  • がん予防効果が期待できる、「多糖類(β-グルカン)・レクチン」
  • カルシウムの吸収を促進する、「ビタミンD」
  • 血行をよくし冷え性を改善する効果がある、「ナイアシン」
  • 便秘予防、コレステロール低下作用の効果がある、「食物繊維」

などになります。

松茸は、養分の少ない比較的乾燥した、アカマツ・コメツガ・ハイマツなどの木の回りに生えています。

現在、松茸を栽培する事はできず、自然に発生したものを収穫するしかありません。

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